fbpx

ПОСЛЕ СЛАВЉА - Обавезно очистите организам

Свакодневна физичка активност, унос 80 одсто биљне хране, 15 одсто животињске хране, пет одсто масти, уља, слаткиша, две литре течности кроз воду, чајеве, лимунаду - права је благодет за враћање организма у стање равнотеже после славља

Због великог броја слава, новогодишњих и божићних празника зима је период када због преобилне исхране најчешће долази до повећања телесне тежине, али и до различитих здравствених тегоба. Основна препорука стручњака је умереност - никако преједање, преобилни оброци доводе до непотребног преоптерећења желуца и целог организма. 

Масна храна изазива тегобе пробавног система, жучне кесе, а слана храна висок крвни притисак који даље проузрокује веома озбиљне компликације. Како каже прим. др Славица Петровић Тадић, специјалиста хигијене лозничке Опште болнице организам човека се састоји од  80 одсто базних (алкалних) елемената и 20 одсто киселих, па би према томе и храна у свакодневном уносу требало да буде у том односу.

- У време разних прослава, најчешће није тако, уносимо веће количине животињских, слатких намирница, алкохола, кофеинских, газираних напитака, а уз то смо врло мало физички активни. Да би организам савладао велику количину киселе хране бори се преко бубрега, плућа, коже, жучи, система за варење. Физичком активношћу  ћемо убрзати сагоревање отпадних материја, а знојењем избацивање преко коже. Чајеви  од зове, липе, коприве, першуна, водопије, повећавају знојење и тиме елиминишу отрове преко коже, а повећањем урина, преко бубрега, избацују се отрови из тела. Базна храна као што су цитруси, бундева, банана, кромпир, зелено лиснато поврће, шаргарепа, цвекла, интегрално жито, махунарке, љуте намирнице, делују благотворно на закишељени организам а лимунов сок, расол, враћају организам у стање равнотеже - истиче докторка. 

Она истиче, да изваредна дејства у чишћењу организма има глина, користили су је лекари још у античко доба. Потребна је само једна мала кашика глине на чашу воде ујутру петнаест минута пре јела. То је алкална намирница и има огромну моћ апсорбовања и неутралисања отрова у организму.

- Важно је вратити се правилном дневном уносу хране по пирамиди, односно 80 одсто биљне хране, 15 одсто животињске хране, пет одсто масти, уља, слаткиша, две литре течности кроз воду, чајеве, лимунаду. Свакодневна физичка активност, најбоље у природи,  права је благодет за враћање организма у стање равнотеже - каже Петровић Тадићева.

В. М.

ПРОЧИТАЈТЕ И...

КОД ЦРКВЕ НА ЛАГАТОРУ – Трчање на Божић

ПРВИ ПУТ – Чесница код старе цркве

data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2"

Колумна

јануар 18, 2020 319

НАШИ СМО - Распродаја

Баш ме занима како ви, обични грађани, главни финансијери политичких странака гледате на могућност распродаје изборног цензуса са пет на три одсто. Један водитељ режимски настројене телевизије, наследнице покојне добре телевизије, рекао је у разговору са…
јан 11, 2020 371

НАШИ СМО - Обећања

Време око Нове године вероватно је период када људи дају највише обећања, себи или другима. Тада се обично зарекнемо да од почетка нове више нећемо пушити, пити, лагати, варати, превише јести, смршати... (попунити по жељи) и слично. Или нам други обећавају, најчешће политичари, шта нас чека у…
дец 28, 2019 1076

НАШИ СМО - Гнездо

Дачић је понудио Вучићу да заједно иду на изборе и то је било сасвим очекивано. Инфериорност СПС-а у том односу видљива од самог почетка, ако изузмемо критичке изјаве Бранка Ружића, пре него што је постао министар, водила је управо ка овоме - да некада најмоћнија странка у држави сада стоји у реду…
дец 21, 2019 709

НАШИ СМО - Икебана

Слика коју често можемо видети на ТВ екранима када се обраћају политичари износећи најновије информације, објашњена или ставове странке којој припадају је она на којој иза њихових леђа стоји читава свита насмејаних или забринутих лица, партијских сабораца који су ту да попут сенке и живог зида…
дец 14, 2019 914

НАШИ СМО - Стварно никадa

Живот нема репризу, мада се већина нас понаша као да је има. Време је немогуће вратити, а ипак га трошимо бахато као да можемо дане и године премотати у рикверц. Цуре нам деценије неповратно, стиже будућност о којој, чини се, мало ко размишља, а утисак је да оне које који о томе мисле нико не узима…

Репортажа

јан 20, 2020

ВЕРА АЛЕКСИЋ ИЗ ГРНЧАРЕ - Последњи јорганџија

За израду једног јоргана ако га једна особа шије, потребно је седам, осам сати рада, каже…
јан 15, 2020

РУКОТВОРИНЕ МИЛОЈКЕ ЛАЛОВИЋ - Патофне из Тршића стигле до Мексика

Ваљана вуна пружа неограничене могућности за рад и граница је само машта, каже вредна…
јан 04, 2020

МИРОСЛАВ МАРКОВИЋ, СТУДЕНТ И ФУДБАЛЕР У САД - Нигде није као на Балкану

Одличном студенту фудбал је омогућио да студије настави у САД где усавршава информационе…
јан 01, 2020

''ПРИЂИ СРЦЕМ'' И ДЕСЕТИ ПУТ – Дан када се у свакоме пробуди дете

Лозница има тај један дан када се одрасли пробуде после новогодишњег дочека, а онда за…
дец 09, 2019

ИРАНЦИ МИХАИЛО И ТЕОДОРА - Култура спаја људе

Иранац Мухамед Бархордари, који са супругом Атусом од прошле године борави у Центру за…
дец 08, 2019

ЛОЗНИЧАНИН МАРКО ТЕШИЋ - Са “Паприком” свира у Лондону

Без обзира на то што је између музике и науке одабрао ово друго за усавршавање,…
нов 24, 2019

ГИНКО У ЦЕНТРУ ЛОЗНИЦЕ - Дрво са златном крошњом

У центру Лознице налази се стабло које краси овај део града, али многи не знају ни његов…
нов 06, 2019

У БРШТИЦИ КОД КРУПЊА - Срна кућни љубимац

Породица Васиљевић из Брштице код Крупња има једног од најљупкијих и најнеобичнијих…
окт 13, 2019

У БАЊИ КОВИЉАЧИ – Гљиве су чистачи природе

Гљиварско друштво “Љубомир Вуксановић Барле” из Бање Ковиљаче организовало је данас…
сеп 21, 2019

МЛАДА ЛОЗНИЧАНКА ЈЕЛЕНА ГАЈИЋ У ЖЕНЕВИ НА МАСТЕР СТУДИЈАМА - Хемија је лака, када је волиш

Труд и знање увек пронађу свој пут и буду уочени и награђени. Овоме сведочи пример младе…

Грми Ло

јан 18, 2020

У ОМЛАДИНСКОМ ЦЕНТРУ - Десеторо младих на јавном часу глуме

Завршна представа полазника школе глуме одржана је синоћ (17. јануар) у Омладинском…
дец 31, 2019

КАКО ЗАШТИТИТИ КУЋНЕ ЉУБИМЦЕ ЗА ВРЕМЕ ПРАЗНИКА? – Пажња и љубав једино решење

Као и увек пред новогодишње и божићне празнике и ових дана могу се често видети ватромети…
дец 29, 2019

ЛН ПРЕД КРАЈ ГОДИНЕ - Редакција младих за младе

Пред крај године у којој је портал Лозничких новости потврдио своје кључно место у брзом…

 

ЛН видео

Пратите нас

data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2"